ชีวิตของเราในยุคนี้วนเวียนอยู่กับทั้งอุปกรณ์ดิจิทัลและแอพลิเคชั่นแทบจะตลอดเวลาตั้งแต่ตื่นนอนยันเข้านอนอีกครั้ง ใช้บริการและอุปกรณ์ต่างๆ กับทุกมิติในชีวิตทั้งเรื่องการสื่อสาร ชีวิตสังคม การทำงาน ไปจนการดูแลสขุภาวะ
แต่ความสะดวกสบายนี้กลับไม่ได้นำพาเราไปสู่ชีวิตที่ดีตามที่บริษัทเทคโนโลยีต่างๆ ให้สัญญาไว้ กลับกัน เราเริ่มพบปัญหาสุขภาพจิตจากการใช้งานเกินพอดีมากขึ้นเรื่อยๆ หรือความสัมพันธ์ทางสังคมที่โดนทดแทนด้วยเทคโนโลยี หรือวิถีชีวิตที่จำเป็นต้องออนไลน์และพร้อมตอบสนองตลอดเวลาจนกลายเป็นมาตรฐานทั้งการทำงานและปฏิสัมพันธ์ระหว่างกัน
ปัญหาเหล่านี้มักถูกมองว่ามีสาเหตุมาจากผู้ใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ แต่แท้จริงแล้วกลไกและปัญหาต่างๆ ข้างต้นไม่ได้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาลอยๆ แต่เป็นสิ่งที่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดีและเป็นเนื้อหนึ่งอันเดียวกับการใช้งานบริการต่างๆ ในปัจจุบัน ในฐานะระบบเศรษฐกิจใหม่ที่เรียก "เศรษฐกิจแห่งการดึงดูดความสนใจ"
คาล นิวพอร์ตชี้ว่า เรายังมีหนทางต่อสู้กับระบบนี้ ผ่านการนำเอาปรัชญา ดิจิทัลมินิมัลลิสม์ มาใช้ เพื่อทวงคืนการควบคุมเหนือชีวิตในโลกดิจิทัล และใช้เทคโนโลยีต่างๆ ให้ตรงกับคุณค่าที่แท้จริงของตัวเรา
PART 1 หลักการพื้นฐาน
01. สงครามข้างเดียว สมรภูมิที่เราไม่ได้เลือก
02. ดิจิทัลมินิมัลลิสม์ ทางออกแบบมินิมัล
03. การทิ้งความรุงรังในโลกดิจิทัล การเป็นมินิมัลลิสต์ (แบบเร่งรัด)
PART 2 การปฏิบัติ
04. ใช้เวลาตามลำพัง เมื่อความสันโดษรักษาชาติ
05. อย่ากด “ไลก์”คู่ท้าชิงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งวงการกีฬา
06. ทวงคืนเวลาว่าง เวลาว่างกับชีวิตที่ดี
07. ร่วมขบวนการต่อต้านแรงดึงดูดความสนใจ เดวิดและโกไลแอธ 2.0
0
