เพราะชีวิตมีเรื่องทุกข์ ฉันจึงต้องเริ่มคิดเรื่องสุขให้ตัวเอง

ความคิดของคนเราเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติและไม่อาจควบคุมได้ เปรียบเสมือนดาบสองคมที่ทั้งสร้างแรงใจและทิ่มแทงเราโดยไม่รู้ตัว ยิ่งปล่อยให้ความคิดต่างๆ ขยายใหญ่ขึ้นเท่าไร เราก็ยิ่งถูกความคิดดังกล่าวชักจูงได้มากขึ้นเท่านั้น

หนังสือโดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเล่มนี้ จะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจสิ่งที่เรียกว่า “จิตใจ” และ “ความคิด” ต้นเหตุแห่งจิตฟุ้งซ่านและอาการทุกข์ใจ พร้อมให้คำวินิจฉัย ตลอดจนวิธีควบคุม ยับยั้ง และจัดระเบียบความคิดอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อว่าเราอาจรู้เท่าทันเล่ห์กลของจิตใจมากยิ่งขึ้น และไม่ตกเป็นเหยื่อความคิดของตัวเองอีกต่อไป